「過咗頭三個月，終於『放監』啦！胃口返返嚟，但都要小心唔好『暴走』。呢個階段係胎兒發展最快嘅時候，點樣食先可以長胎唔長肉？等昭家話妳知！」
重點 1：骨骼與血液嘅黃金補給
- 補鈣： BB 開始生骨仔，媽媽唔夠鈣會容易抽筋。
- 補鐵： 供應多啲血俾 BB，預防媽媽頭暈。
重點 2：優質蛋白質係關鍵
- 唔好淨係食澱粉質，要食多啲鮮魚、新鮮豬肉、無激素雞。
- ❌不建議食急凍豬肉，營養流失、反覆解凍帶來的食品安全風險以及儲存不當引起的變質。
- 連結👉 [為何我們要選擇新鮮豬肉]
- 連結👉 [長胎唔長肉餐單]
「返緊工嘅準媽媽，Lunch 仲食緊茶記頹飯？
昭家健康餐每日嚴選新鮮豬肉同無激素雞，保證優質蛋白質攝取。我哋嘅專業餐單幫妳控制熱量，同時補足鈣同鐵，令妳做個狀態最好嘅靚媽媽！」
