- 「踏入最後階段，個肚大到好似帶住個籃球咁，行兩步都喘晒氣，仲要面對水腫同便秘？辛苦晒各位媽媽，勝利在望啦！」
- 重點 1：減輕身體壓力
- 少食高鹽份食物，多飲消腫湯水。
- 食多啲纖維類，解決壓迫造成嘅便秘。
- 重點 2：何時開始清胎毒？
- 34-36 週開始要視乎體質「清清地」，但唔好亂試秘方！溫提：要搵信得過嘅中醫師幫你做體質診斷呀。
- 連結 👉 ［清胎毒炒米茶］
陳瑜明中醫博士說：並非所有新手媽媽都需要清胎毒，假如本身體質平和或虛寒，並沒有出現熱性的症狀，例如口乾舌燥、口瘡、皮膚暗瘡、便秘等，則毋須清胎毒。
**陳瑜明中醫博士IG 👉 @drming.tcm
「呢個時候行步路都辛苦，仲企喺廚房煮飯？倒不如慳返啲力氣準備迎接 BB。昭家嘅孕晚期調理餐可以幫妳慢慢調整體質，為產後坐月打好底。仲未訂月子餐？而家係最後機會預約中醫問診喇！」
