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【昭家月子食譜專欄】坐月第一週的「清調」美學 —— 3 款必備食譜與僱傭溝通技巧 myadmin 16 4 月, 2026 在坐月子的黃金期,第一週的飲食重點在於「排惡露、健脾胃」。許多家庭在聘請外傭姐姐(菲傭或印傭)照顧時,最擔心的 […] 繼續閱讀➞
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【孕中期黃金期】胃口大開驚變肥?想「長胎唔長肉」呢幾樣嘢一定要食! myadmin 13 4 月, 2026 「過咗頭三個月,終於『放監』啦!胃口返返嚟,但都要小心唔好『暴走』。呢個階段係胎兒發展最快嘅時候,點樣食先可以 […] 繼續閱讀➞
【懷孕 280 日全攻略】從初期到晚期:營養、禁忌、調理懶人包 | 昭家月子餐 myadmin 12 4 月, 2026 「見到兩條線嗰刻,心跳加速、腦袋一片空白?由嗰一秒開始,妳已經唔止係妳自己,仲係 BB 嘅最強守護者!但懷孕 […] 繼續閱讀➞
【孕初期必睇】成日嘔又無胃口?懷孕頭3個月營養重點+止嘔小秘訣 myadmin 12 4 月, 2026 「恭喜晒!見到兩條線嗰刻係咪又驚又喜?但隨之而來嘅可能係無止境嘅反胃、聞到陣油煙味都想嘔… 呢種『 […] 繼續閱讀➞